Vit hva du har på tallerkenen
lokum
Kalorier og næringsinnhold
med nøtter, hjemmelaget
348
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo82 g
Fett2,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 348 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohydrat 82 g 30%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 82 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 53 mg 1%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 4,1 g | 82 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2,1 g | 41 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 6,2 g | 123 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 8,2 g | 164 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 10 g | 205 g | 6,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om lokum
Hvor mange kalorier er det i 100 g lokum?
100 g lokum inneholder 348 kcal, med 4,1 g protein, 82 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lokum?
50 g lokum inneholder 174 kcal, med 2,1 g protein, 41 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lokum?
150 g lokum inneholder 522 kcal, med 6,2 g protein, 123 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g lokum?
200 g lokum inneholder 696 kcal, med 8,2 g protein, 164 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g lokum?
250 g lokum inneholder 870 kcal, med 10 g protein, 205 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 17-593 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
