Vit hva du har på tallerkenen
judasøre
Kalorier og næringsinnhold
tørket
298
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo81 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 298 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 81 g 29%
- Fett 0,4 g 1%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 21,5 mg 430%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 113 mg 9%
- Jern 6,1 mg 34%
- Magnesium 146 mg 35%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 708 mg 15%
- Sink 7,5 mg 68%
- Kobber 5,1 mg 563%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Spørsmål om judasøre
Hvor mange kalorier er det i 100 g judasøre?
100 g judasøre inneholder 298 kcal, med 4,8 g protein, 81 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g judasøre?
50 g judasøre inneholder 149 kcal, med 2,4 g protein, 41 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g judasøre?
150 g judasøre inneholder 447 kcal, med 7,2 g protein, 122 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g judasøre?
200 g judasøre inneholder 596 kcal, med 9,6 g protein, 162 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g judasøre?
250 g judasøre inneholder 745 kcal, med 12 g protein, 203 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2102 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
