Vit hva du har på tallerkenen
Graham-toast
Kalorier og næringsinnhold
Vaasan, Graham-toast til hverdags
249
kalorierkcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo46 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 249 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohydrat 46 g 17%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 0,07 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 37,1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 13,6 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 20,3 mg 5%
- Fosfor 81,6 mg 7%
- Kalium 128 mg 3%
- Sink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 6,4 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 7,7 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 3,9 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 12 g | 69 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 15 g | 92 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 19 g | 115 g | 7,4 g |
Lignende matvarer
- Wheat toastvaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødskivet, hverdagsskiver, Vaasan261 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Fullkorns-flerkornsbrødhvete, 100 % fullkorns-flerkornsbrød, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain toastvaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med havre100 % havre, Vaasan244 kcal / 100 g
- Rye toastvaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
Spørsmål om Graham-toast
Hvor mange kalorier er det i 100 g Graham-toast?
100 g Graham-toast inneholder 249 kcal, med 7,7 g protein, 46 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Graham-toast?
50 g Graham-toast inneholder 125 kcal, med 3,9 g protein, 23 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Graham-toast?
150 g Graham-toast inneholder 374 kcal, med 12 g protein, 69 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Graham-toast?
200 g Graham-toast inneholder 498 kcal, med 15 g protein, 92 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Graham-toast?
250 g Graham-toast inneholder 623 kcal, med 19 g protein, 115 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31857 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
