Vit hva du har på tallerkenen
Chickpeas, steamed, ready to eat
Kalorier og næringsinnhold
118
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo8 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohydrat 8 g 3%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 11 g 39%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 95,5 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folat (B9) 37,5 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 42,8 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 51,5 mg 4%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 57,5 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,35 mg 38%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Chickpeas, steamed, ready to eat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
100 g Chickpeas, steamed, ready to eat inneholder 118 kcal, med 9,9 g protein, 8 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
50 g Chickpeas, steamed, ready to eat inneholder 59 kcal, med 4,9 g protein, 4 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
150 g Chickpeas, steamed, ready to eat inneholder 178 kcal, med 15 g protein, 12 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
200 g Chickpeas, steamed, ready to eat inneholder 237 kcal, med 20 g protein, 16 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
250 g Chickpeas, steamed, ready to eat inneholder 296 kcal, med 25 g protein, 20 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1813 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
