Vit hva du har på tallerkenen
Breakfast cereal, Havrefras
Kalorier og næringsinnhold
363
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo56 g
Fett6,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 363 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 56 g 21%
- Fett 6,6 g 9%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 11 g 38%
- Sukkerarter 8,6 g —
- Natrium 1225 mg 53%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 106%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 22,9 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 48,5 mg 4%
- Jern 6,4 mg 36%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 614 mg 49%
- Kalium 484 mg 10%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,48 mg 53%
- Selen 0,01 µg 0%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 14 g | 56 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,1 g | 28 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 21 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 28 g | 113 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 35 g | 141 g | 17 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Breakfast cereal, Havrefras
Hvor mange kalorier er det i 100 g Breakfast cereal, Havrefras?
100 g Breakfast cereal, Havrefras inneholder 363 kcal, med 14 g protein, 56 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Breakfast cereal, Havrefras?
50 g Breakfast cereal, Havrefras inneholder 182 kcal, med 7,1 g protein, 28 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Breakfast cereal, Havrefras?
150 g Breakfast cereal, Havrefras inneholder 545 kcal, med 21 g protein, 85 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Breakfast cereal, Havrefras?
200 g Breakfast cereal, Havrefras inneholder 726 kcal, med 28 g protein, 113 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Breakfast cereal, Havrefras?
250 g Breakfast cereal, Havrefras inneholder 908 kcal, med 35 g protein, 141 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
