Ketahui apa yang ada di piring Anda
Wheat porridge
Kalori & informasi gizi
milk, wheat flakes, salt
83
kalorikcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo12 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 83 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 4,8 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 6,3 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,63 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Seng 0,79 mg 7%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selenium 3,8 µg 7%
- Yodium 25 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Makanan serupa
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Wheat grainboiled, salt119 kcal / 100 g
- Bubur oatserpihan oat, susu tanpa lemak, garam81 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Wheat porridge
Berapa kalori dalam 100 g Wheat porridge?
100 g Wheat porridge mengandung 83 kcal, dengan 4,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheat porridge?
50 g Wheat porridge mengandung 42 kcal, dengan 2,1 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheat porridge?
150 g Wheat porridge mengandung 125 kcal, dengan 6,3 g protein, 17 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wheat porridge?
200 g Wheat porridge mengandung 166 kcal, dengan 8,3 g protein, 23 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wheat porridge?
250 g Wheat porridge mengandung 208 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1288 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
