Ketahui apa yang ada di piring Anda

Welsh rarebit

Kalori & informasi gizi

gandum utuh, buatan sendiri

387
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo22 g
Lemak27 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 387 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 22 g 8%
  • Lemak 27 g 35%
  • Lemak jenuh 17 g 83%
  • Serat 3,5 g 13%
  • Gula 2,1 g —
  • Natrium 581 mg 25%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 315 µg 35%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 331 mg 25%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Seng 2,3 mg 21%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selenium 7 µg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Pertanyaan tentang Welsh rarebit

Berapa kalori dalam 100 g Welsh rarebit?

100 g Welsh rarebit mengandung 387 kcal, dengan 14 g protein, 22 g karbohidrat, dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Welsh rarebit?

50 g Welsh rarebit mengandung 194 kcal, dengan 7,2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Welsh rarebit?

150 g Welsh rarebit mengandung 581 kcal, dengan 22 g protein, 33 g karbohidrat, dan 41 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Welsh rarebit?

200 g Welsh rarebit mengandung 774 kcal, dengan 29 g protein, 44 g karbohidrat, dan 55 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Welsh rarebit?

250 g Welsh rarebit mengandung 968 kcal, dengan 36 g protein, 55 g karbohidrat, dan 69 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-603 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat