Ketahui apa yang ada di piring Anda
Puding keju
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
170
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo12 g
Lemak9,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 170 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 272 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0,81 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 7,1 µg 24%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 224 mg 17%
- Zat besi 0,78 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 156 mg 3%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 11 g | 12 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 5,3 g | 5,9 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 16 g | 18 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 21 g | 23 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 27 g | 29 g | 23 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Puding keju
Berapa kalori dalam 100 g Puding keju?
100 g Puding keju mengandung 170 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding keju?
50 g Puding keju mengandung 85 kcal, dengan 5,3 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding keju?
150 g Puding keju mengandung 255 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding keju?
200 g Puding keju mengandung 340 kcal, dengan 21 g protein, 23 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding keju?
250 g Puding keju mengandung 425 kcal, dengan 27 g protein, 29 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-561 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
