Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rye porridge
Kalori & informasi gizi
rye flour, milk, salt
93
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo14 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 2,1 g 7%
- Gula 4,8 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 209 mg 4%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selenium 3,3 µg 6%
- Yodium 25,4 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Makanan serupa
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Bubur gandum hitamtepung gandum hitam, air, garam19 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rye porridge
Berapa kalori dalam 100 g Rye porridge?
100 g Rye porridge mengandung 93 kcal, dengan 4,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye porridge?
50 g Rye porridge mengandung 47 kcal, dengan 2,1 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye porridge?
150 g Rye porridge mengandung 140 kcal, dengan 6,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye porridge?
200 g Rye porridge mengandung 186 kcal, dengan 8,6 g protein, 27 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye porridge?
250 g Rye porridge mengandung 233 kcal, dengan 11 g protein, 34 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1003 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
