Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis daging cincang panggang
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 217 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 5,9 g —
- Natrium 494 mg 21%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Kolin 37,3 mg 7%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 17,8 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 12 g | 27 g | 6,2 g |
| 1 porsi | 135 g | 293 | 16 g | 37 g | 8,3 g |
| 2 porsi | 270 g | 586 | 32 g | 74 g | 17 g |
| ½ porsi | 67,5 g | 146 | 7,9 g | 19 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 405 g | 879 | 48 g | 111 g | 25 g |
| 4 porsi | 540 g | 1172 | 64 g | 148 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,9 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 18 g | 41 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 24 g | 55 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 29 g | 69 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti lapis daging cincang panggang
Bagaimana cara memanaskan roti lapis daging cincang panggang agar roti tetap renyah?
Panaskan oven hingga 180 °C. Bungkus isi daging dengan foil dan hangatkan sekitar 10 menit, sementara roti dipanggang terpisah selama 2–3 menit; susun kembali setelah isinya panas.
Saus dan isian apa yang cocok untuk roti lapis daging cincang panggang?
Coba saus tomat atau mustard dengan acar mentimun dan bawang bombai tipis. Keju cheddar juga cocok; letakkan di atas daging saat dipanaskan agar meleleh.
Bagaimana menyimpan roti lapis daging cincang panggang yang tersisa?
Simpan di lemari es dalam wadah tertutup paling lama 3–4 hari. Agar roti tidak lembek, pisahkan roti dari daging dan saus sebelum disimpan, lalu panaskan isi daging sampai mengepul sebelum merakitnya kembali.
Bisakah roti lapis daging cincang panggang dibekukan?
Bisa, tetapi bekukan daging dan roti secara terpisah untuk mempertahankan teksturnya. Bungkus rapat; cairkan semalaman di lemari es, lalu panaskan daging dan panggang roti sebelum disajikan.
Apa bedanya roti lapis daging cincang panggang dan roti lapis Kuba?
Roti lapis Kuba biasanya berisi ham, daging babi panggang, keju Swiss, acar, dan mustard, lalu dipanggang hingga pipih. Roti lapis daging cincang panggang berpusat pada daging cincang panggang, biasanya dengan saus dan isian sederhana.
Berapa energi dalam satu roti lapis daging cincang panggang?
Satu roti lapis berukuran sekitar 135 g mengandung 217 kcal. Ukuran roti dan banyaknya saus atau keju membuat porsi yang disajikan bisa berbeda.
Apakah roti lapis daging cincang panggang tinggi protein?
Satu porsi sekitar 135 g menyediakan 16 g protein. Sebagian besar berasal dari daging cincang panggang.
Sumber: FNDDS (USDA) 27510702 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
