Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum utuh dengan biji bunga matahari
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 295 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 5,7 g 7%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 10 g 37%
- Gula 1,7 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 11 g | 45 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 16 g | 68 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 21 g | 90 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 27 g | 113 g | 14 g |
Makanan serupa
- Roti gandum utuh282 kcal / 100 g
- Roti gulung gandum utuh dengan gandum hitamdengan biji bunga matahari268 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Baguet gandum utuh229 kcal / 100 g
- Baguet spelt gandum utuh227 kcal / 100 g
- Pastri Denmark gandum utuh dengan biji poppy421 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti gandum utuh dengan biji bunga matahari
Bagaimana cara menghangatkan roti gandum utuh dengan biji bunga matahari agar renyah?
Belah roti, lalu panggang bagian dalamnya di pemanggang roti selama sekitar 2–3 menit. Jika memakai oven, panaskan pada suhu 180 °C selama 5–8 menit.
Berapa lama roti gandum utuh dengan biji bunga matahari tahan setelah dibeli?
Simpan dalam kantong atau wadah tertutup pada suhu ruang dan habiskan dalam 2–3 hari agar tidak cepat kering. Hindari menyimpannya di lemari es karena roti lebih cepat mengeras.
Apakah roti gandum utuh dengan biji bunga matahari bisa dibekukan?
Bisa. Bekukan dalam kantong tertutup; untuk memudahkan, belah dahulu agar Anda dapat mengambil satu bagian dan langsung memanggangnya tanpa perlu mencairkan seluruh roti.
Roti gandum utuh dengan biji bunga matahari cocok dimakan dengan apa?
Rasanya cocok dengan telur, keju, alpukat, atau sup. Untuk sarapan, isi dengan telur dan sayuran; tekstur bijinya juga pas untuk roti lapis dengan keju.
Apa yang bisa menggantikan roti gandum utuh dengan biji bunga matahari?
Roti gandum utuh biasa memberi rasa yang lebih sederhana tanpa biji, sedangkan roti gandum utuh dengan biji labu menawarkan tekstur renyah serupa. Gunakan keduanya sebagai pengganti dalam roti lapis atau sajian panggang.
Apakah roti gandum utuh dengan biji bunga matahari mengandung gluten?
Ya. Roti ini dibuat dari gandum, yang mengandung gluten; biji bunga matahari tidak menghilangkan kandungan tersebut.
Apa bedanya roti ini dengan roti gandum utuh biasa?
Keduanya hampir sama kandungan proteinnya: roti ini mengandung 11 g per 100 g, sedangkan roti gandum utuh biasa mengandung 11,2 g. Biji bunga matahari memberi tekstur lebih renyah dan rasa agak gurih.
Sumber: BLS (Germany) B406500 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
