Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paku pohon
Kalori & informasi gizi
dimasak, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 40 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbohidrat 7,3 g 3%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,7 g 13%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalium 5 mg 0%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 71 g | 28 | 0,2 g | 5,2 g | 0 g |
| 2 porsi | 142 g | 57 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 35,5 g | 14 | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 3 porsi | 213 g | 85 | 0,6 g | 16 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 284 g | 114 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Pertanyaan tentang Paku pohon
Berapa kalori dalam 100 g Paku pohon?
100 g Paku pohon mengandung 40 kcal, dengan 0,3 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (71 g) Paku pohon?
1 porsi (71 g) Paku pohon mengandung 28 kcal, dengan 0,2 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (142 g) Paku pohon?
2 porsi (142 g) Paku pohon mengandung 57 kcal, dengan 0,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (35,5 g) Paku pohon?
½ porsi (35,5 g) Paku pohon mengandung 14 kcal, dengan 0,1 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (213 g) Paku pohon?
3 porsi (213 g) Paku pohon mengandung 85 kcal, dengan 0,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (284 g) Paku pohon?
4 porsi (284 g) Paku pohon mengandung 114 kcal, dengan 0,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paku pohon?
50 g Paku pohon mengandung 20 kcal, dengan 0,1 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paku pohon?
150 g Paku pohon mengandung 60 kcal, dengan 0,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170464 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
