Ketahui apa yang ada di piring Anda
kiwano
Kalori & informasi gizi
kiwano
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 44 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 7,6 g 3%
- Lemak 1,3 g 2%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,57 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 123 mg 3%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 1 porsi | 233 g | 103 | 4,1 g | 18 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 466 g | 205 | 8,3 g | 35 g | 5,9 g |
| ½ porsi | 116,5 g | 51 | 2,1 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8,8 g |
| 4 porsi | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,6 g | 15 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,5 g | 19 g | 3,2 g |
Pertanyaan tentang kiwano
Berapa kalori dalam 100 g kiwano?
100 g kiwano mengandung 44 kcal, dengan 1,8 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (233 g) kiwano?
1 porsi (233 g) kiwano mengandung 103 kcal, dengan 4,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (466 g) kiwano?
2 porsi (466 g) kiwano mengandung 205 kcal, dengan 8,3 g protein, 35 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (116,5 g) kiwano?
½ porsi (116,5 g) kiwano mengandung 51 kcal, dengan 2,1 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (699 g) kiwano?
3 porsi (699 g) kiwano mengandung 308 kcal, dengan 12 g protein, 53 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (932 g) kiwano?
4 porsi (932 g) kiwano mengandung 410 kcal, dengan 17 g protein, 71 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kiwano?
50 g kiwano mengandung 22 kcal, dengan 0,9 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kiwano?
150 g kiwano mengandung 66 kcal, dengan 2,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167791 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
