Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet kahawai
Kalori & informasi gizi
daging, segar, dipanggang dengan minyak kanola
131
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,4 µg 27%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 13 mg 81%
- Vitamin B6 1,3 mg 76%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Mineral
- Kalsium 74 mg 6%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 460 mg 10%
- Seng 0,43 mg 4%
- Selenium 58 µg 105%
- Yodium 39 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 42 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 55 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Fillet kahawai
Berapa kalori dalam 100 g Fillet kahawai?
100 g Fillet kahawai mengandung 131 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet kahawai?
50 g Fillet kahawai mengandung 66 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet kahawai?
150 g Fillet kahawai mengandung 197 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet kahawai?
200 g Fillet kahawai mengandung 262 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet kahawai?
250 g Fillet kahawai mengandung 328 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) K1055 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
