Ketahui apa yang ada di piring Anda
Es kelapa
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
369
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo67 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 369 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 11 g 53%
- Gula 67 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 162 mg 3%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 3 µg 5%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 1,8 g | 67 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 0,9 g | 34 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 2,7 g | 101 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 3,6 g | 134 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 4,5 g | 168 g | 31 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Es kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Es kelapa?
100 g Es kelapa mengandung 369 kcal, dengan 1,8 g protein, 67 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Es kelapa?
50 g Es kelapa mengandung 185 kcal, dengan 0,9 g protein, 34 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Es kelapa?
150 g Es kelapa mengandung 554 kcal, dengan 2,7 g protein, 101 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Es kelapa?
200 g Es kelapa mengandung 738 kcal, dengan 3,6 g protein, 134 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Es kelapa?
250 g Es kelapa mengandung 923 kcal, dengan 4,5 g protein, 168 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 17-786 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
