Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi, tahu, dan sayuran
Kalori & informasi gizi
tanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang atau saus berbahan dasar kedelai
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 117 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 21,5 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Kolin 29,9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0,98 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 201 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Selenium 8,5 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 3,5 g | 8 g |
| 1 porsi | 217 g | 254 | 16 g | 7,5 g | 17 g |
| 2 porsi | 434 g | 508 | 33 g | 15 g | 35 g |
| ½ porsi | 108,5 g | 127 | 8,2 g | 3,7 g | 8,6 g |
| 3 porsi | 651 g | 762 | 49 g | 23 g | 52 g |
| 4 porsi | 868 g | 1016 | 65 g | 30 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,8 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 8,6 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, saus berbahan dasar kedelai147 kcal / 100 g
- Daging sapi kentang dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, saus berbahan dasar kedelai148 kcal / 100 g
- Tahu dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan saus berbahan dasar kedelai93 kcal / 100 g
- Mi sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, dengan saus berbahan dasar kedelai139 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan saus berbahan dasar kedelai133 kcal / 100 g
- Babi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan saus berbahan dasar kedelai149 kcal / 100 g
- Ikan dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, saus berbahan dasar kedelai106 kcal / 100 g
- Mi dengan daging sapi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa saus151 kcal / 100 g
- Udang dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua; tanpa kentang dan saus kedelai118 kcal / 100 g
- Ayam atau kalkun dengan nasi dan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, saus berbahan dasar kedelai133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi, tahu, dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi, tahu, dan sayuran?
100 g Daging sapi, tahu, dan sayuran mengandung 117 kcal, dengan 7,5 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (217 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran?
1 porsi (217 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran mengandung 254 kcal, dengan 16 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (434 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran?
2 porsi (434 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran mengandung 508 kcal, dengan 33 g protein, 15 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (108,5 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran?
½ porsi (108,5 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran mengandung 127 kcal, dengan 8,2 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (651 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran?
3 porsi (651 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran mengandung 762 kcal, dengan 49 g protein, 23 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (868 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran?
4 porsi (868 g) Daging sapi, tahu, dan sayuran mengandung 1016 kcal, dengan 65 g protein, 30 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi, tahu, dan sayuran?
50 g Daging sapi, tahu, dan sayuran mengandung 59 kcal, dengan 3,8 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi, tahu, dan sayuran?
150 g Daging sapi, tahu, dan sayuran mengandung 176 kcal, dengan 11 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27415220 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
