Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 139 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 232 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 11 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,7 g | 1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 17 g | 3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 23 g | 4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 28 g | 5 g | 26 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Bouillabaisse
Ikan apa yang cocok untuk membuat bouillabaisse?
Gunakan beberapa jenis ikan berdaging putih dan cukup kokoh, seperti kakap atau ikan monkfish, agar tidak mudah hancur saat dimasak. Kerang dan udang bisa ditambahkan, tetapi masukkan menjelang akhir karena waktu matangnya lebih singkat.
Bagaimana cara memasak bouillabaisse agar ikannya tidak hancur?
Masak dahulu kuah berbumbu bawang putih, tomat, adas, dan saffron. Masukkan ikan yang lebih tebal lebih dulu, lalu ikan yang lebih tipis; cukup didihkan perlahan sampai matang, bukan diaduk kuat-kuat.
Apa saus dan roti yang disajikan bersama bouillabaisse?
Bouillabaisse biasanya disajikan dengan rouille, saus bawang putih dan cabai yang kental, serta irisan roti panggang. Oleskan rouille pada roti, lalu celupkan ke kuah atau sajikan terpisah.
Apakah bouillabaisse bisa dibuat tanpa saffron?
Bisa, tetapi saffron memberi aroma khas dan warna keemasan pada kuah. Jika tidak ada, buat kuah dengan adas, bawang putih, tomat, dan kulit jeruk; rasanya tetap sedap, meski bukan pengganti rasa saffron.
Bagaimana cara menyimpan bouillabaisse yang tersisa?
Dinginkan sesegera mungkin dan simpan dalam wadah tertutup di lemari es. Hangatkan perlahan sampai mengepul; hindari mendidih lama agar potongan ikan tidak semakin hancur.
Bouillabaisse berasal dari mana?
Bouillabaisse adalah hidangan sup ikan dari kawasan Provence di Prancis, terutama dikenal sebagai hidangan khas Marseille. Nama itu merujuk pada cara memasaknya: kuah dididihkan, lalu api dikecilkan.
Apakah bouillabaisse mengandung kerang atau bahan pemicu alergi?
Bouillabaisse dapat berisi kerang-kerangan atau udang, selain ikan, dan kuahnya kadang memakai kaldu laut. Tanyakan bahan yang digunakan sebelum menyantapnya jika Anda menghindari salah satu bahan tersebut.
Sumber: CoFID (UK) 17-770 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat