Ketahui apa yang ada di piring Anda
ASI
Kalori & informasi gizi
transisi
67
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo6,9 g
Lemak3,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 67 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 6,9 g 3%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 6,9 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,07 mg 0%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 57 mg 1%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1,5 g | 6,9 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 3,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2,3 g | 10 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 3 g | 14 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 9,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ASI
Berapa kalori dalam 100 g ASI?
100 g ASI mengandung 67 kcal, dengan 1,5 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ASI?
50 g ASI mengandung 34 kcal, dengan 0,8 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ASI?
150 g ASI mengandung 101 kcal, dengan 2,3 g protein, 10 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ASI?
200 g ASI mengandung 134 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ASI?
250 g ASI mengandung 168 kcal, dengan 3,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-039 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
