Ketahui apa yang ada di piring Anda

ASI

Kalori & informasi gizi

kolostrum

58
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo6,6 g
Lemak2,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 58 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 6,6 g 2%
  • Lemak 2,6 g 3%
  • Lemak jenuh 1,1 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 6,6 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 178 µg 20%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 16 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Zat besi 0,07 mg 0%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 70 mg 1%
  • Seng 0,6 mg 5%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g582 g6,6 g2,6 g
50 g50 g291 g3,3 g1,3 g
150 g150 g862,9 g9,9 g3,9 g
200 g200 g1153,9 g13 g5,2 g
250 g250 g1444,9 g17 g6,5 g

Pertanyaan tentang ASI

Berapa kalori dalam 100 g ASI?

100 g ASI mengandung 58 kcal, dengan 2 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g ASI?

50 g ASI mengandung 29 kcal, dengan 1 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g ASI?

150 g ASI mengandung 86 kcal, dengan 2,9 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g ASI?

200 g ASI mengandung 115 kcal, dengan 3,9 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g ASI?

250 g ASI mengandung 144 kcal, dengan 4,9 g protein, 17 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1125 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat