המדרסים הטובים ביותר הם אלה שמתאימים לכפות הרגליים ולשגרה שלכם
אין מדרס אחד שמתאים לכל כף רגל, נעל או פעילות. הבחירה המועילה ביותר מרגישה יציבה, מתאימה בלי ללחוץ ומתאימה לאופן שבו אתם נעים.
חשבו מה המדרס צריך לעשות
חשבו היכן תשתמשו במדרסים הכי הרבה: בהליכות יומיומיות, בריצות ארוכות, באימונים בחדר הכושר או בשעות רבות של עמידה. לריצה עשויים להתאים מדרסים שיושבים היטב ומספקים ריפוד מגיב, ואילו לשימוש יומיומי עשויה להיות חשיבות רבה יותר לנוחות לאורך זמן.
יומן האכילה שלכם יכול לעזור לכם להבין את השגרה שלכם, אבל הוא לא מגלה איזו צורת מדרס תתאים לכם. סוג הפעילות, עיצוב הנעל, צורת כף הרגל והנוחות האישית חשובים יותר ממספר הקלוריות כשמשווים בין אפשרויות.
בדקו את ההתאמה בתוך הנעליים
המדרס צריך לשבת שטוח, בלי להחליק, להתקפל או להתרומם באזור העקב. לאצבעות הרגליים צריך להישאר מקום לנוע, והנעל לא אמורה ללחוץ על גב כף הרגל.
בדקו אם ניתן להוציא את הרפידה המקורית של הנעל, כי הנחת שני מדרסים מלאים זה על גבי זה עלולה לצמצם את המקום. אם המדרס מיועד לקיצור, השתמשו ברפידה המקורית כתבנית ובצעו התאמות קטנות, במקום לחתוך יותר מדי בבת אחת.
השוו בין תמיכה לריפוד
רכות ותמיכה אינן אותו הדבר. קצף עבה עשוי להרגיש נוח בהתחלה, בעוד שצורה קשיחה יותר עשויה להרגיש יציבה יותר. לכן האפשרות העדיפה תלויה בהעדפות שלכם, בנעליים ובפעילות.
בדקו את מבנה העקב, את הצורה באזור מרכז כף הרגל ועד כמה המדרס מתכופף בקלות. התמיכה צריכה להיות מורגשת במקום הנכון ובנוחות, ולא כמו גוש קשה; והריפוד לא אמור לגרום לרגליים להרגיש לא יציבות בתוך הנעל.
בדקו את הנוחות לאורך זמן
נסו את המדרסים במהלך פעילות קצרה ומוכרת לפני שתשתמשו בהם במשך יום ארוך או באימון מאומץ. שימו לב לשפשוף, ללחץ, להחלקה או לשינוי במידת היציבות שבה הנעל מחזיקה את העקב.
בדקו את המדרסים בקביעות כדי לזהות ריפוד שנמעך, סדקים, בד שחוק או צורה שכבר אינה מונחת באופן אחיד. מועד ההחלפה תלוי בשימוש, בתנועה, במשקל הגוף, בסוג הנעל ובחומרים, ולכן מצב המדרס והנוחות שהוא מספק חשובים יותר מלוח זמנים קבוע.