Ha koll på vad du har på tallriken

Ymer, low fat

Kalorier och näringsvärden

57
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Kolh.3,3 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 3,3 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12,3 µg 1%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 194 mg 15%
  • Järn 0,02 mg 0%
  • Magnesium 15,3 mg 4%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,01 mg 2%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,6 µg 7%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g576,2 g3,3 g1,8 g
50 g50 g293,1 g1,7 g0,9 g
150 g150 g869,2 g5 g2,7 g
200 g200 g11512 g6,6 g3,6 g
250 g250 g14315 g8,3 g4,5 g

Frågor om Ymer, low fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Ymer, low fat?

100 g Ymer, low fat innehåller 57 kcal, med 6,2 g protein, 3,3 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ymer, low fat?

50 g Ymer, low fat innehåller 29 kcal, med 3,1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ymer, low fat?

150 g Ymer, low fat innehåller 86 kcal, med 9,2 g protein, 5 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ymer, low fat?

200 g Ymer, low fat innehåller 115 kcal, med 12 g protein, 6,6 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ymer, low fat?

250 g Ymer, low fat innehåller 143 kcal, med 15 g protein, 8,3 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 95 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat