Ha koll på vad du har på tallriken

Ymer

Kalorier och näringsvärden

72
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.3,4 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Kolhydrater 3,4 g 1%
  • Fett 3,5 g 5%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 3,4 g —
  • Natrium 46,8 mg 2%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 32,3 µg 4%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 196 mg 15%
  • Järn 0,02 mg 0%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 0,76 mg 7%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 11,4 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g726 g3,4 g3,5 g
50 g50 g363 g1,7 g1,8 g
150 g150 g1088,9 g5,1 g5,3 g
200 g200 g14512 g6,7 g7,1 g
250 g250 g18115 g8,4 g8,9 g

Frågor om Ymer

Hur många kalorier innehåller 100 g Ymer?

100 g Ymer innehåller 72 kcal, med 6 g protein, 3,4 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ymer?

50 g Ymer innehåller 36 kcal, med 3 g protein, 1,7 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ymer?

150 g Ymer innehåller 108 kcal, med 8,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ymer?

200 g Ymer innehåller 145 kcal, med 12 g protein, 6,7 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ymer?

250 g Ymer innehåller 181 kcal, med 15 g protein, 8,4 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 170 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat