Ha koll på vad du har på tallriken
Vegetarisk pizza
Kalorier och näringsvärden
detaljhandel och avhämtning
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 6,9 g 9%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 330 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 196 mg 15%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 34 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 11 g | 30 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 15 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 16 g | 44 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 22 g | 59 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 27 g | 74 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Grönsakspizzahämtmat206 kcal / 100 g
- Kötträttpizzamed fyllning, detaljhandel och för avhämtning255 kcal / 100 g
- Kycklingpizzadetaljhandel246 kcal / 100 g
- Fiskpizzamed topping, för avhämtning226 kcal / 100 g
- Vegansk pizzakommersiell237 kcal / 100 g
- Pizza med kött och grönsakert.ex. supreme, hämtmat228 kcal / 100 g
- Ost- och tomatpizzadetaljhandel272 kcal / 100 g
- Hawaiipizzadetaljhandel260 kcal / 100 g
- Vegetarisk ostpizzatjock/vanlig botten, fryst, tillagad230 kcal / 100 g
Frågor om Vegetarisk pizza
Hur länge ska vegetarisk pizza gräddas?
Grädda en hemmagjord pizza på en förvärmd plåt eller pizzasten i 250 °C i ungefär 7–10 minuter, tills kanten fått färg och osten bubblar. Följ förpackningens anvisningar för färdig eller fryst pizza.
Hur undviker man att vegetarisk pizza blir blöt?
Låt mozzarella rinna av och skär grönsaker med mycket vätska, som zucchini och tomat, tunt. Stek svamp och spenat hastigt först så att vätskan kokar bort, och lägg inte på för mycket tomatsås.
Vilka grönsaker passar bra på vegetarisk pizza?
Champinjoner, paprika, rödlök och oliver passar fint med tomatsås och ost. Lägg på ruccola efter gräddningen; den behåller då sin spänst och fräscha smak.
Hur sparar man rester av vegetarisk pizza?
Låt pizzan svalna, lägg bitarna i en sluten behållare och ställ dem i kylskåp så snart som möjligt. Ät inom 3–4 dagar och värm bitarna i ugn på 200 °C tills de är genomvarma; en stekpanna med lock ger också en krispig botten.
Vad kan man använda i stället för ost på vegetarisk pizza?
Välj vegansk pizzaost eller smulad tofu kryddad med salt och örter. Vegansk ost smälter olika bra beroende på sort, så följ förpackningens råd och lägg eventuellt på den mot slutet av gräddningen.
Vad är skillnaden mellan vegetarisk och vegansk pizza?
Vegetarisk pizza kan innehålla ost och andra mejeriprodukter, medan vegansk pizza inte innehåller ingredienser från djur. Kontrollera även osten om du vill undvika löpe av animaliskt ursprung.
Kan vegetarisk pizza innehålla kött?
Nej, vegetarisk pizza ska vara utan kött och fisk, men pålägg och namn kan skilja sig mellan menyer. Fråga om tillagningen om pizzan bakas på samma yta som köttpizza och du vill undvika kontakt med kött.
Källa: CoFID (UK) 11-1014 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
