Ha koll på vad du har på tallriken

Tärnad potatis

Kalorier och näringsvärden

frysvara

81
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.17 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 0,8 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g811,7 g17 g0,1 g
50 g50 g410,9 g8,7 g0,1 g
150 g150 g1222,6 g26 g0,2 g
200 g200 g1623,4 g35 g0,2 g
250 g250 g2034,3 g43 g0,3 g

Frågor om Tärnad potatis

Hur länge ska tärnad potatis koka?

Små tärningar blir mjuka på ungefär 8–10 minuter i sjudande, lättsaltat vatten. Prova med en knivspets och häll av vattnet så snart potatisen är mjuk, annars faller bitarna lätt sönder.

Hur får man tärnad potatis knaprig i stekpannan?

Torka tärningarna noga och stek dem i ett lager i het panna med olja eller smör, cirka 15–20 minuter. Låt dem få färg innan du vänder; kokt, kall potatis blir ofta knaprigare än rå.

Kan man rosta tärnad potatis i ugnen?

Ja. Blanda tärningarna med lite olja och rosta på en plåt i 220 °C i cirka 25–35 minuter; vänd dem efter halva tiden och sprid ut dem så att de rostas i stället för att ångas.

Behöver man skala potatisen innan man tärnar den?

Nej, inte om skalet är tunt och rent; skrubba potatisen och tärna den med skalet kvar. Skala den om skalet är grovt eller om du vill ha jämna, släta bitar, till exempel till potatissallad.

Hur förvarar man tärnad potatis utan att den blir brun?

Lägg den i kallt vatten så att bitarna täcks och förvara den i kylskåp, helst bara några timmar före tillagning. Häll av och torka potatisen ordentligt före stekning eller rostning.

Vad passar tärnad potatis till?

Stekt tärnad potatis passar till ägg, lök och rester av kött eller grönsaker i pytt i panna. Kokta tärningar fungerar också i potatissallad och i soppor där potatisen ska hålla formen.

Är tärnad potatis samma sak som potatisklyftor?

Nej, tärnad potatis skärs i mindre, jämna bitar och blir klar snabbare; potatisklyftor är större och behöver längre tid i ugn eller panna. Per 100 g innehåller potatisklyftor 158 kcal och 5,6 g fett, jämfört med 81 kcal och 0,1 g fett i tärnad potatis.

Kan man äta tärnad potatis rå?

Det är bäst att tillaga den; rå potatis är hård och svår att tugga och smälta. Kassera gröna eller kraftigt groddade delar, eftersom de kan innehålla mer av potatisens naturliga glykoalkaloider.

Källa: slv 235 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat