Ha koll på vad du har på tallriken

Tamarind, Indian date, raw

Kalorier och näringsvärden

182
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Kolh.39 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kolhydrater 39 g 14%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 5,1 g 18%
  • Sockerarter 39 g —
  • Natrium 28 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,6 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 74 mg 6%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 628 mg 13%
  • Zink 1 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1822,8 g39 g0,6 g
50 g50 g911,4 g19 g0,3 g
150 g150 g2734,2 g58 g0,9 g
200 g200 g3645,6 g78 g1,2 g
250 g250 g4557 g97 g1,5 g

Frågor om Tamarind, Indian date, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Tamarind, Indian date, raw?

100 g Tamarind, Indian date, raw innehåller 182 kcal, med 2,8 g protein, 39 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tamarind, Indian date, raw?

50 g Tamarind, Indian date, raw innehåller 91 kcal, med 1,4 g protein, 19 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tamarind, Indian date, raw?

150 g Tamarind, Indian date, raw innehåller 273 kcal, med 4,2 g protein, 58 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tamarind, Indian date, raw?

200 g Tamarind, Indian date, raw innehåller 364 kcal, med 5,6 g protein, 78 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tamarind, Indian date, raw?

250 g Tamarind, Indian date, raw innehåller 455 kcal, med 7 g protein, 97 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 222 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat