Ha koll på vad du har på tallriken

Squid, in flour, fried

Kalorier och näringsvärden

186
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.6,7 g
Fett8,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 186 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kolhydrater 6,7 g 2%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 313 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jod 22 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Frågor om Squid, in flour, fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Squid, in flour, fried?

100 g Squid, in flour, fried innehåller 186 kcal, med 21 g protein, 6,7 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Squid, in flour, fried?

50 g Squid, in flour, fried innehåller 93 kcal, med 10 g protein, 3,4 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Squid, in flour, fried?

150 g Squid, in flour, fried innehåller 279 kcal, med 31 g protein, 10 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Squid, in flour, fried?

200 g Squid, in flour, fried innehåller 372 kcal, med 41 g protein, 13 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Squid, in flour, fried?

250 g Squid, in flour, fried innehåller 465 kcal, med 52 g protein, 17 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) T23 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat