Ha koll på vad du har på tallriken
Smörgås med jordnötssmör
Kalorier och näringsvärden
med jordnötssmör med lägre fetthalt, på vitt bröd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 355 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 6,7 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 93 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,6 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 150 mg 12%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 15 g | 41 g | 14 g |
| 1 portion | 92 g | 327 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 portioner | 184 g | 653 | 28 g | 76 g | 26 g |
| ½ portion | 46 g | 163 | 7 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 276 g | 980 | 42 g | 114 g | 39 g |
| 4 portioner | 368 g | 1306 | 56 g | 152 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,6 g | 21 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 23 g | 62 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 30 g | 82 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 38 g | 103 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Smörgås med jordnötssmör och syltmed jordnötssmör med reducerad fetthalt, på vitt bröd339 kcal / 100 g
- Syltmackapå vitt bröd267 kcal / 100 g
- Smörgås med mandelsmörpå vitt bröd397 kcal / 100 g
- Jordnötssmörmed tillsatt socker och salt, fettreducerat553 kcal / 100 g
- Smörgås eller fralla med jordnötssmör320 kcal / 100 g
- Nutellasmörgåspå vitt bröd362 kcal / 100 g
- Grillad ostsmörgåsost med lägre fetthalt, på vitt bröd307 kcal / 100 g
- Äggsmörgåspå vitt bröd228 kcal / 100 g
Frågor om Smörgås med jordnötssmör
Hur många kalorier innehåller 100 g Smörgås med jordnötssmör?
100 g Smörgås med jordnötssmör innehåller 355 kcal, med 15 g protein, 41 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (92 g) Smörgås med jordnötssmör?
1 portion (92 g) Smörgås med jordnötssmör innehåller 327 kcal, med 14 g protein, 38 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (184 g) Smörgås med jordnötssmör?
2 portioner (184 g) Smörgås med jordnötssmör innehåller 653 kcal, med 28 g protein, 76 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (46 g) Smörgås med jordnötssmör?
½ portion (46 g) Smörgås med jordnötssmör innehåller 163 kcal, med 7 g protein, 19 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (276 g) Smörgås med jordnötssmör?
3 portioner (276 g) Smörgås med jordnötssmör innehåller 980 kcal, med 42 g protein, 114 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (368 g) Smörgås med jordnötssmör?
4 portioner (368 g) Smörgås med jordnötssmör innehåller 1306 kcal, med 56 g protein, 152 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Smörgås med jordnötssmör?
50 g Smörgås med jordnötssmör innehåller 178 kcal, med 7,6 g protein, 21 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Smörgås med jordnötssmör?
150 g Smörgås med jordnötssmör innehåller 533 kcal, med 23 g protein, 62 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 42301115 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
