Ha koll på vad du har på tallriken
Salamismörgås
Kalorier och näringsvärden
på vetebröd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 319 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 46 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 95 mg 7%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 portion | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2 portioner | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½ portion | 87,5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3 portioner | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4 portioner | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Skinksmörgåspå vetebröd185 kcal / 100 g
- Smörgås med skinksalladpå vitt bröd242 kcal / 100 g
- Italiensk smörgåspå vetebröd308 kcal / 100 g
- Kalkonsmörgåspå vetebröd187 kcal / 100 g
- Smörgås på franskt brödmed salami338 kcal / 100 g
- Sandwich med italiensk korvpå vetebröd293 kcal / 100 g
- Baguettesmörgås med salami156 kcal / 100 g
- Corned beef-smörgåspå vetebröd257 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgåspå vetebröd212 kcal / 100 g
- Club sandwichpå vetebröd220 kcal / 100 g
Frågor om Salamismörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Salamismörgås?
100 g Salamismörgås innehåller 319 kcal, med 16 g protein, 21 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (175 g) Salamismörgås?
1 portion (175 g) Salamismörgås innehåller 558 kcal, med 28 g protein, 37 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (350 g) Salamismörgås?
2 portioner (350 g) Salamismörgås innehåller 1117 kcal, med 56 g protein, 74 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (87,5 g) Salamismörgås?
½ portion (87,5 g) Salamismörgås innehåller 279 kcal, med 14 g protein, 18 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (525 g) Salamismörgås?
3 portioner (525 g) Salamismörgås innehåller 1675 kcal, med 84 g protein, 111 g kolhydrater och 91 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (700 g) Salamismörgås?
4 portioner (700 g) Salamismörgås innehåller 2233 kcal, med 113 g protein, 147 g kolhydrater och 121 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Salamismörgås?
50 g Salamismörgås innehåller 160 kcal, med 8 g protein, 11 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Salamismörgås?
150 g Salamismörgås innehåller 479 kcal, med 24 g protein, 32 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27560540 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
