Ha koll på vad du har på tallriken

Rocka

Kalorier och näringsvärden

röd rocka

kalorierkcal per 100 g

Protein19 g

Kolh.0,1 g

Fett0,3 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	79	19 g	0,1 g	0,3 g
50 g	50 g	40	9,6 g	0,1 g	0,2 g
150 g	150 g	119	29 g	0,2 g	0,5 g
200 g	200 g	158	38 g	0,2 g	0,6 g
250 g	250 g	198	48 g	0,3 g	0,8 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rocka?

100 g Rocka innehåller 79 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rocka?

50 g Rocka innehåller 40 kcal, med 9,6 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rocka?

150 g Rocka innehåller 119 kcal, med 29 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rocka?

200 g Rocka innehåller 158 kcal, med 38 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rocka?

250 g Rocka innehåller 198 kcal, med 48 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: mext 10073 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat