Ha koll på vad du har på tallriken

Ramen bowl with fish

Kalorier och näringsvärden

112
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Kolh.14 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 359 mg 16%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 14,6 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Kolin 15,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 0,77 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 94 mg 2%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 17,1 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1125,8 g14 g2,9 g
1 portion245 g27414 g35 g7 g
2 portioner490 g54928 g71 g14 g
½ portion122,5 g1377,1 g18 g3,5 g
3 portioner735 g82343 g106 g21 g
4 portioner980 g109857 g141 g28 g
50 g50 g562,9 g7,2 g1,4 g
150 g150 g1688,7 g22 g4,3 g
200 g200 g22412 g29 g5,7 g
250 g250 g28015 g36 g7,2 g

Frågor om Ramen bowl with fish

Hur många kalorier innehåller 100 g Ramen bowl with fish?

100 g Ramen bowl with fish innehåller 112 kcal, med 5,8 g protein, 14 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Ramen bowl with fish?

1 portion (245 g) Ramen bowl with fish innehåller 274 kcal, med 14 g protein, 35 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Ramen bowl with fish?

2 portioner (490 g) Ramen bowl with fish innehåller 549 kcal, med 28 g protein, 71 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Ramen bowl with fish?

½ portion (122,5 g) Ramen bowl with fish innehåller 137 kcal, med 7,1 g protein, 18 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Ramen bowl with fish?

3 portioner (735 g) Ramen bowl with fish innehåller 823 kcal, med 43 g protein, 106 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Ramen bowl with fish?

4 portioner (980 g) Ramen bowl with fish innehåller 1098 kcal, med 57 g protein, 141 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ramen bowl with fish?

50 g Ramen bowl with fish innehåller 56 kcal, med 2,9 g protein, 7,2 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ramen bowl with fish?

150 g Ramen bowl with fish innehåller 168 kcal, med 8,7 g protein, 22 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58407046 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat