Ha koll på vad du har på tallriken
Potatis- eller ostfylld dumpling
Kalorier och näringsvärden
pierogi, fryst
195
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.29 g
Fett6,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kolhydrater 29 g 10%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 9,6 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Potatis- eller ostfylld dumpling
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatis- eller ostfylld dumpling?
100 g Potatis- eller ostfylld dumpling innehåller 195 kcal, med 5,3 g protein, 29 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatis- eller ostfylld dumpling?
50 g Potatis- eller ostfylld dumpling innehåller 98 kcal, med 2,6 g protein, 14 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatis- eller ostfylld dumpling?
150 g Potatis- eller ostfylld dumpling innehåller 293 kcal, med 7,9 g protein, 43 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatis- eller ostfylld dumpling?
200 g Potatis- eller ostfylld dumpling innehåller 390 kcal, med 11 g protein, 58 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatis- eller ostfylld dumpling?
250 g Potatis- eller ostfylld dumpling innehåller 488 kcal, med 13 g protein, 72 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7697 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
