Ha koll på vad du har på tallriken

Pomegranate seeds, frozen

Kalorier och näringsvärden

64
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.11 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 64 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 5,5 g 19%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 1,1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folat (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 14,5 mg 1%
  • Järn 0,47 mg 3%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g641 g11 g0,4 g
50 g50 g320,5 g5,7 g0,2 g
150 g150 g961,5 g17 g0,6 g
200 g200 g1282,1 g23 g0,8 g
250 g250 g1602,6 g28 g1 g

Frågor om Pomegranate seeds, frozen

Hur många kalorier innehåller 100 g Pomegranate seeds, frozen?

100 g Pomegranate seeds, frozen innehåller 64 kcal, med 1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pomegranate seeds, frozen?

50 g Pomegranate seeds, frozen innehåller 32 kcal, med 0,5 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pomegranate seeds, frozen?

150 g Pomegranate seeds, frozen innehåller 96 kcal, med 1,5 g protein, 17 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pomegranate seeds, frozen?

200 g Pomegranate seeds, frozen innehåller 128 kcal, med 2,1 g protein, 23 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pomegranate seeds, frozen?

250 g Pomegranate seeds, frozen innehåller 160 kcal, med 2,6 g protein, 28 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1829 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat