Ha koll på vad du har på tallriken

kola

Kalorier och näringsvärden

godis

382
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.77 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 382 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kolhydrater 77 g 28%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 2,5 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 66 g —
  • Natrium 245 mg 11%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%
  • Kolin 8 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 138 mg 11%
  • Järn 0,14 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1,8 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3824,6 g77 g8,1 g
50 g50 g1912,3 g39 g4,1 g
150 g150 g5736,9 g116 g12 g
200 g200 g7649,2 g154 g16 g
250 g250 g95512 g193 g20 g

Frågor om kola

Hur många kalorier innehåller 100 g kola?

100 g kola innehåller 382 kcal, med 4,6 g protein, 77 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kola?

50 g kola innehåller 191 kcal, med 2,3 g protein, 39 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kola?

150 g kola innehåller 573 kcal, med 6,9 g protein, 116 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g kola?

200 g kola innehåller 764 kcal, med 9,2 g protein, 154 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g kola?

250 g kola innehåller 955 kcal, med 12 g protein, 193 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4143 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat