Ha koll på vad du har på tallriken

Kokos-nöglasyr

Kalorier och näringsvärden

ätfärdig

433
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.50 g
Fett24 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 433 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kolhydrater 50 g 18%
  • Fett 24 g 31%
  • Mättat fett 8,6 g 43%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 40 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,54 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4331,5 g50 g24 g
50 g50 g2170,8 g25 g12 g
150 g150 g6502,3 g75 g36 g
200 g200 g8663 g100 g48 g
250 g250 g10833,8 g126 g60 g

Frågor om Kokos-nöglasyr

Hur många kalorier innehåller 100 g Kokos-nöglasyr?

100 g Kokos-nöglasyr innehåller 433 kcal, med 1,5 g protein, 50 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kokos-nöglasyr?

50 g Kokos-nöglasyr innehåller 217 kcal, med 0,8 g protein, 25 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kokos-nöglasyr?

150 g Kokos-nöglasyr innehåller 650 kcal, med 2,3 g protein, 75 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kokos-nöglasyr?

200 g Kokos-nöglasyr innehåller 866 kcal, med 3 g protein, 100 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kokos-nöglasyr?

250 g Kokos-nöglasyr innehåller 1083 kcal, med 3,8 g protein, 126 g kolhydrater och 60 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4375 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat