Ha koll på vad du har på tallriken
Jordnötssås
Kalorier och näringsvärden
gjord på jordnötssmör, vatten, sojasås
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 257 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 17 g —
- Natrium 1338 mg 58%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 28,9 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6,3 g | 20 g | 16 g |
| 1 portion | 18 g | 46 | 1,1 g | 3,6 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 36 g | 93 | 2,3 g | 7,3 g | 5,8 g |
| ½ portion | 9 g | 23 | 0,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 54 g | 139 | 3,4 g | 11 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 72 g | 185 | 4,5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9,5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
Frågor om Jordnötssås
Hur många kalorier innehåller 100 g Jordnötssås?
100 g Jordnötssås innehåller 257 kcal, med 6,3 g protein, 20 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (18 g) Jordnötssås?
1 portion (18 g) Jordnötssås innehåller 46 kcal, med 1,1 g protein, 3,6 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (36 g) Jordnötssås?
2 portioner (36 g) Jordnötssås innehåller 93 kcal, med 2,3 g protein, 7,3 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (9 g) Jordnötssås?
½ portion (9 g) Jordnötssås innehåller 23 kcal, med 0,6 g protein, 1,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (54 g) Jordnötssås?
3 portioner (54 g) Jordnötssås innehåller 139 kcal, med 3,4 g protein, 11 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (72 g) Jordnötssås?
4 portioner (72 g) Jordnötssås innehåller 185 kcal, med 4,5 g protein, 15 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Jordnötssås?
50 g Jordnötssås innehåller 129 kcal, med 3,2 g protein, 10 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Jordnötssås?
150 g Jordnötssås innehåller 386 kcal, med 9,5 g protein, 30 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174070 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
