Ha koll på vad du har på tallriken

Jicama

Kalorier och näringsvärden

kokt, avrunnen, utan salt

38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.8,8 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 8,8 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 14,1 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,57 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g380,7 g8,8 g0,1 g
50 g50 g190,4 g4,4 g0 g
150 g150 g571,1 g13 g0,1 g
200 g200 g761,4 g18 g0,2 g
250 g250 g951,8 g22 g0,2 g

Frågor om Jicama

Hur många kalorier innehåller 100 g Jicama?

100 g Jicama innehåller 38 kcal, med 0,7 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Jicama?

50 g Jicama innehåller 19 kcal, med 0,4 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Jicama?

150 g Jicama innehåller 57 kcal, med 1,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Jicama?

200 g Jicama innehåller 76 kcal, med 1,4 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Jicama?

250 g Jicama innehåller 95 kcal, med 1,8 g protein, 22 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170074 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat