بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خمیر سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، خانگی
487
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۴۹ g
چربی۳۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۱۸ g 92%
- فیبر ۷٫۱ g 25%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۲۵۷ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶۹ µg 41%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- بیوتین (B7) ۵٫۱ µg 17%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۵۹ mg 14%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 487 | ۸٫۳ g | ۴۹ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 244 | ۴٫۲ g | ۲۵ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 731 | ۱۳ g | ۷۳ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 974 | ۱۷ g | ۹۸ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1218 | ۲۱ g | ۱۲۲ g | ۷۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خمیر سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خمیر سبوسدار دارای 487 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خمیر سبوسدار دارای 244 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خمیر سبوسدار دارای 731 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خمیر سبوسدار دارای 974 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خمیر سبوسدار دارای 1218 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-961 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
