بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خمیر سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، خانگی
421
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۶ g 79%
- فیبر ۶٫۱ g 22%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۲۲ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲۰ µg 36%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- بیوتین (B7) ۴٫۴ µg 15%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۱٫۲ mg 53%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 421 | ۷٫۲ g | ۴۲ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 211 | ۳٫۶ g | ۲۱ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 632 | ۱۱ g | ۶۴ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 842 | ۱۴ g | ۸۵ g | ۵۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1053 | ۱۸ g | ۱۰۶ g | ۶۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خمیر سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خمیر سبوسدار دارای 421 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خمیر سبوسدار دارای 211 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خمیر سبوسدار دارای 632 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خمیر سبوسدار دارای 842 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g خمیر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خمیر سبوسدار دارای 1053 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
