بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای توت سیاه سبوسدار خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میوه، سبوسدار، خمیر بالا و پایین، توت سیاه، خانگی
250
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 38%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۱۰۸ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۲ µg 18%
- ویتامین C ۷۲ mg 80%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۲۸۶ mg 6%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۷۲ mg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 250 | ۳٫۹ g | ۳۳ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۲ g | ۱۶ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 375 | ۵٫۹ g | ۴۹ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 500 | ۷٫۸ g | ۶۵ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 625 | ۹٫۸ g | ۸۱ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای توت سیاه سبوسدار خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) پای توت سیاه سبوسدار خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای توت سیاه سبوسدار خانگی دارای 250 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پای توت سیاه سبوسدار خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای توت سیاه سبوسدار خانگی دارای 125 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای توت سیاه سبوسدار خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای توت سیاه سبوسدار خانگی دارای 375 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای توت سیاه سبوسدار خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای توت سیاه سبوسدار خانگی دارای 500 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای توت سیاه سبوسدار خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای توت سیاه سبوسدار خانگی دارای 625 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1074 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
