گراتن ماکارونی سبوس‌دار

100 g (۱۰۰ g) گراتن ماکارونی سبوس‌دار دارای 144 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۵۰ g گراتن ماکارونی سبوس‌دار دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g گراتن ماکارونی سبوس‌دار دارای 216 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g گراتن ماکارونی سبوس‌دار دارای 288 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g گراتن ماکارونی سبوس‌دار دارای 360 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.