بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تخم بلدرچین کامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
151
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۹ mg 61%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۱۳ g | – | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۶٫۵ g | – | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۱۹ g | – | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۲۶ g | – | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۳۲ g | – | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تخم بلدرچین کامل
در 100 g (۱۰۰ g) تخم بلدرچین کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تخم بلدرچین کامل دارای 151 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g تخم بلدرچین کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تخم بلدرچین کامل دارای 76 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g تخم بلدرچین کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تخم بلدرچین کامل دارای 227 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g تخم بلدرچین کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تخم بلدرچین کامل دارای 302 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g تخم بلدرچین کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تخم بلدرچین کامل دارای 378 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-815 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
