بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تخم بوقلمون کامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
165
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۱۴ g | – | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۶٫۹ g | – | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۲۱ g | – | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۲۷ g | – | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۳۴ g | – | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تخم بوقلمون کامل
در 100 g (۱۰۰ g) تخم بوقلمون کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تخم بوقلمون کامل دارای 165 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g تخم بوقلمون کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تخم بوقلمون کامل دارای 83 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g تخم بوقلمون کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تخم بوقلمون کامل دارای 248 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g تخم بوقلمون کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تخم بوقلمون کامل دارای 330 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g تخم بوقلمون کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تخم بوقلمون کامل دارای 413 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-816 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
