بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۲ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۵۶ g | 164 | ۵ g | ۳۸ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۱۲ g | 328 | ۱۰ g | ۷۵ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۸ g | 82 | ۲٫۵ g | ۱۹ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۶۸ g | 492 | ۱۵ g | ۱۱۳ g | ۳٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۴ g | 655 | ۲۰ g | ۱۵۱ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۲٫۹ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۳٫۹ g | ۲۹ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۴٫۹ g | ۳۷ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده دارای 64 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۶ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۶ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده دارای 164 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۲ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۲ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده دارای 328 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۸ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۸ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده دارای 492 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۴ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۴ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده دارای 655 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده دارای 32 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت شیرین سفید دانه کامل بدون نمک اضافه شده دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169360 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
