بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته بندی معمولی، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- سدیم ۲۱۳ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۲ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۵۶ g | 164 | ۵ g | ۳۵ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۱۲ g | 328 | ۱۰ g | ۷۰ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۸ g | 82 | ۲٫۵ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۶۸ g | 492 | ۱۵ g | ۱۰۵ g | ۳٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۴ g | 655 | ۲۰ g | ۱۴۰ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱ g | ۶٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۲٫۹ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۳٫۹ g | ۲۷ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۴٫۹ g | ۳۴ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی دارای 64 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۶ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۶ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی دارای 164 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۲ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۲ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی دارای 328 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۸ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۸ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی دارای 492 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۴ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۴ g) ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی دارای 655 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی دارای 32 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت شیرین سفید دانه کامل بسته بندی معمولی دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168541 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
