بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید با پاستا و ادویه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
122
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- سدیم ۵۶۸ mg 25%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۴۲ mg 1%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۲٫۵ g | ۱۹ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱٫۳ g | ۹٫۵ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۳٫۸ g | ۲۸ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۵٫۱ g | ۳۸ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۶٫۴ g | ۴۷ g | ۷٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید با پاستا و ادویه
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید با پاستا و ادویه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید با پاستا و ادویه دارای 122 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید با پاستا و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید با پاستا و ادویه دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید با پاستا و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید با پاستا و ادویه دارای 183 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج سفید با پاستا و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج سفید با پاستا و ادویه دارای 244 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج سفید با پاستا و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج سفید با پاستا و ادویه دارای 305 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4427 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
