بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپفروت سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فلوریدا، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۷ mg 41%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۰٫۶ g | ۶٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۳۰ g | 74 | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۶۰ g | 147 | ۲٫۹ g | ۳۰ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۵ g | 37 | ۰٫۷ g | ۷٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۹۰ g | 221 | ۴٫۳ g | ۴۶ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۲۰ g | 294 | ۵٫۸ g | ۶۱ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۳ g | ۳٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۰٫۹ g | ۹٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۱٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۱٫۶ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گریپفروت سفید
در 100 g (۱۰۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریپفروت سفید دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت سفید دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت سفید دارای 147 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت سفید دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت سفید دارای 221 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت سفید دارای 294 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریپفروت سفید دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریپفروت سفید دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1566 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
