بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپفروت سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کالیفرنیا، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۳٫۳ mg 37%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۰٫۹ g | ۷٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۳۰ g | 85 | ۲ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۶۰ g | 170 | ۴ g | ۳۵ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۵ g | 43 | ۱ g | ۸٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۹۰ g | 255 | ۶٫۱ g | ۵۲ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۲۰ g | 340 | ۸٫۱ g | ۶۹ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۴ g | ۳٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 56 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 93 | ۲٫۲ g | ۱۹ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گریپفروت سفید
در 100 g (۱۰۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریپفروت سفید دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت سفید دارای 85 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت سفید دارای 170 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت سفید دارای 43 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت سفید دارای 255 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت سفید دارای 340 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریپفروت سفید دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریپفروت سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریپفروت سفید دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1565 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
