ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 116 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 58 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 174 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 232 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 290 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.