ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 193 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 97 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 290 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 386 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 483 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.