ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 263 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 132 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 395 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 526 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 658 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.